Nguyên nhân của 3 loại bệnh tiểu đường phổ biến

Hiểu rõ nguyên nhân gây tiểu đường nhằm nhìn ra những vấn đề trong cuộc sống sinh hoạt sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh hoặc giảm thiểu sự nguy hiểm của bệnh. Dưới đây sẽ là những nguyên nhân gây ra 3 dạng tiểu đường phổ biến nhất.

Nguyên nhân bị tiểu đường tuýp 1

Bệnh tiểu đường tuýp 1 xảy ra khi hệ miễn dịch, hệ thống chống nhiễm trùng của người bệnh tấn công và phá hủy tế bào beta của tuyến tụy - vốn đóng vai trò sản xuất ra insulin. Tình trạng này khiến cho khả năng sản sinh insulin giảm đi đáng kể. Cơ thể bị thiếu hụt insulin nên không thể chuyển hóa được glucose. Từ đó khiến cho lượng đường này bị giữ lại trong máu.

Tiểu đường tuýp 1 rất khó nhận biết

Nhiều nghiên cứu cho rằng, căn bệnh này có thể do gen và các yếu tố môi trường như virus gây ra. Ngoài ra, vẫn chưa có thêm nghiên cứu tìm ra nguyên nhân cụ thể nào khác. Tiểu đường tuýp 1 cũng là căn bệnh chưa có nhiều triệu chứng dễ thấy.

Nguyên nhân bị tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh phổ biến hơn. Nó có những biến chứng nguy hiểm và nguyên nhân chủ yếu cũng đến lối sống và gen. Cụ thể:


Do thừa cân, béo phì, ít vận động: Những người tăng cân thường xuyên, lười hoạt động thể chất, có mỡ tập trung ở vùng bụng có thể gặp phải tình trạng kháng insulin. Kháng insulin vốn là tình trạng tế bào cơ, gan và mỡ không sử dụng insulin hiệu quả. Khiến cơ thể cần lượng insulin lớn hơn để chuyển hóa glucose sang tế bào. Tuy nhiên, hoạt động của tuyến tụy không thể tạo đủ insulin. Do đó lượng đường trong máu bị tăng lên, dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2.


Do tiền sử bệnh của gia đình: Những gia đình có bố mẹ, ông bà bị tiểu đường tuýp 2 thì con cháu cũng có tỷ lệ mắc cao hơn những người bình thường. Ngoài ra, một số gen di truyền từ người bệnh thế hệ trước còn khiến nguy cơ thừa cân, béo phì ở thế hệ sau gia tăng.

Béo phì là một trong những nguyên nhân chủ yếu của bệnh tiểu đường tuýp 2

Nguyên nhân bị tiểu đường thai kỳ

Ngoài 2 dạng trên, bệnh tiểu đường xảy ra ở phụ nữ mang thai cũng rất được quan tâm. Bởi mức độ nghiêm trọng của bệnh có thể ảnh hưởng tới cả mẹ bầu và thai nhi. Nguyên chính của tiểu đường thai kỳ đến từ sự thay đổi nội tiết tố ở cơ thể người mẹ. Đồng thời do một số yếu tố di truyền và những thói quen xấu trong lối sống.

Thai phụ có chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng sẽ dễ mắc phải tình trạng tiểu đường thai kỳ

Trong thời kỳ mang thai, nhau thai sẽ tạo ra các loại hormone ngăn cản glucose chuyển hóa. Khiến chúng bị tích tụ lại trong máu. Bên cạnh đó, thói quen ăn nhiều đồ ngọt hay những lầm tưởng về việc bồi bổ dinh dưỡng cho thai nhi cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu thừa cân, béo phì và gặp phải tình trạng kháng insulin.

Cách phòng ngừa tiểu đường hiệu quả

Phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh. Do đó ngay từ hôm nay, hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh dưới đây. Những phương pháp này rất dễ thực hiện. Không chỉ giúp bạn phòng ngừa tiểu đường hiệu quả mà còn duy trì được sức khỏe tốt, hạn chế được nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác.

1. Giảm trọng lượng

Kiểm soát cân nặng chính là một trong những cách phòng ngừa tiểu đường hiệu quả nhất. Nếu giảm đi 5 đến 10% cân nặng hiện tại, bạn có thể giảm thiểu được nguy cơ bị tiểu đường từ 50% đến 90%. Ngoài ra, việc giảm cân còn hạn chế được tình trạng mỡ nội tạng tích tụ ở vùng bụng và những khu vực xung quanh như gan. Duy trì cân nặng ở mức vừa phải cùng tỷ lệ mỡ máu, mỡ nội tạng thấp sẽ ngăn chặn được tình trạng kháng insulin xảy ra.

Giảm cân sẽ giảm được lượng mỡ nội tạng tích tụ trong cơ thể, từ đó hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả

2. Hãy đi bộ

Một trong những nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường tuýp 2 là thói quen ít vận động. Do đó, những người có dấu hiệu tiền tiểu đường đều được bác sĩ khuyên nên đi bộ, hoạt động thể chất. Ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp độ nhạy của insulin tăng từ 51% đến 85%. Từ đó glucose được chuyển hóa tốt hơn, không bị tích tụ lại trong máu.

Đi bộ thường xuyên 30 phút mỗi ngày sẽ giúp chuyển hóa năng lượng tốt hơn

3. Có chế độ hoạt động và nghỉ ngơi hợp lý

Với những đối tượng phải ngồi làm việc nhiều giờ trong ngày như nhân viên văn phòng, việc xây dựng thời gian biểu cho việc tập thể dục, hoạt động thể chất cực kỳ cần thiết. Nếu không có nhiều thời gian rảnh, những bài tập cardio tại nhà cũng là một cách thức phù hợp.
4. Tạo dựng những giấc ngủ ngon

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo hoạt động của các cơ quan. Các bác sĩ đều nhận định rằng, những người thường xuyên duy trì thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ có độ nhạy insulin tốt hơn do chức năng của tuyến tụy được đảm bảo. Ngoài ra, trong thời gian ngủ lý tưởng từ 11 giờ đến 5 giờ sáng, cơ thể cũng chuyển hóa năng lượng và đào thải độc tố hiệu quả hơn.

Giấc ngủ ngon giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất

Ngoài ra còn rất nhiều cách phòng ngừa khác, bạn hãy tham khảo thêm tại nanodongtrunghathao.vn để tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường và cách phòng ngừa nhé !

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO CÔNG NGHỆ NANO HÓA

Trụ sở: Số 14/250 đường Ngọc Hồi, Thị Trấn Văn Điển, Huyện Thanh Trì, Thành Phố Hà Nội.

Showroom: Số 250B Lê Trọng Tấn, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội.

Điện thoại: 0836 80 1080

Email: nanodongtrunghathao@gmail.com